Chủ nghĩa tối giản không chỉ là một từ thông dụng. Dần dần, nó trở thành một lối sống của nhiều người. Là con người, chúng ta tự nhiên cố gắng tìm kiếm trật tự và bình yên trong cuộc sống bộn bề của mình. Không có gì ngạc nhiên khi điều này bao gồm cả cuộc sống kỹ thuật số của chúng ta. Bạn rất dễ bị nghiện khi mang theo một chiếc máy tính mini trong túi.
Mặt khác, tất cả những gì cần làm là một vài chỉnh sửa trên iPhone để đưa cuộc sống của bạn trở lại đúng hướng. Đọc để tìm hiểu làm thế nào!
Tại sao một chiếc iPhone tối giản lại quan trọng đến vậy?
Chủ nghĩa tối giản là rất chủ quan. Nó phụ thuộc vào cách chúng ta nhìn nhận mọi thứ. Tôi không phải là người ủng hộ cách tiếp cận trần trụi. Thay vào đó, tôi muốn cân bằng và điều độ là chìa khóa ở đây.
Các ứng dụng được tạo ra để thu hút sự chú ý của bạn. Nói cách khác, bạn đang đánh đổi sự chú ý của mình để có “đặc quyền” sử dụng các ứng dụng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng người Mỹ trung bình chi tiêu gần một thập kỷ nhìn vào điện thoại của họ. Nó đòi hỏi sự can thiệp. Hãy cùng xem cách thiết lập một chiếc iPhone tối giản.
Các bước dành cho trẻ sơ sinh đến với Chủ nghĩa tối giản trên iPhone
Điều quan trọng là đừng để bản thân quá tải. Thay vào đó, hãy thực hiện các bước nhỏ để hướng tới một thiết lập iPhone tối giản. Bài viết sẽ giúp bạn chủ động đối phó với các luồng thông tin.
1. Loại trừ ứng dụng
Không, chúng tôi không yêu cầu bạn xóa mọi thứ trên iPhone của bạn. Thay vào đó, hãy xóa các ứng dụng bạn không sử dụng trong tháng qua. iOS hiển thị danh sách các ứng dụng bạn chưa từng sử dụng. Gỡ cài đặt các ứng dụng này mà không cần nhấn mí mắt. Đây là cách kiểm tra-
- Mở cài đặt.
- Chạm vào Chung.
- Chọn Bộ nhớ iPhone.
- Cuộn xuống và gỡ cài đặt hoặc dỡ bỏ các ứng dụng không sử dụng.
Tôi khuyên bạn nên xóa các ứng dụng mà bạn không sử dụng trong tháng qua. Bạn có thể xem ngày sử dụng gần đây nhất trong mỗi ứng dụng.
Ngoài ra, hãy sử dụng phương pháp Marie Kondo. Mở ứng dụng và xem liệu nó có “gây ra niềm vui” hay không. Nếu nó hoạt động, hãy giữ nó. Nếu không, đã đến lúc nói lời chia tay.
2. Giữ thông báo một cách nhanh chóng
Chờ đợi các thông báo (như tin nhắn, v.v.) rất dễ gây nghiện. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thông báo kích hoạt giải phóng dopamine và do đó tạo ra phần thưởng cho não bộ. Chỉ riêng thông báo có thể giết chết năng suất của bạn. Đây là lý do tại sao bạn nhìn vào iPhone của mình rất thường xuyên.
Tôi không khuyên bạn nên tắt hoàn toàn thông báo. Tuy nhiên, hãy bật thông báo cho từng ứng dụng mà bạn cho là quan trọng. Đi tới “Cài đặt” → “Thông báo” → chạm vào ứng dụng và bật “Cho phép thông báo” → “Thông báo theo thời gian”.
Tuy nhiên, bạn có thể giảm bớt sự phân tâm bằng cách tắt âm thanh và biểu tượng trong cùng một menu. Trong thời gian chờ đợi, hãy tắt thông báo cho những ứng dụng không quan trọng.
3. Thu gọn màn hình chính của bạn
Màn hình chính là nơi bạn truy cập vào các ứng dụng, tiện ích và hơn thế nữa. Trong vài năm qua, màn hình chính của iOS đã nhận được các tính năng và chức năng mới. Tuy nhiên, hàng tấn ứng dụng và widget vô dụng có thể sớm trở thành một thứ chướng mắt. Xóa các ứng dụng và dấu trang không mong muốn khỏi màn hình chính.
Tôi cảm thấy nhẹ nhõm rất nhiều sau khi thiết lập đế cắm iPhone. Với thư mục Giải trí được ghim, tất cả các ứng dụng phát trực tuyến phim của tôi đều có thể truy cập được. Tìm hiểu thêm về cách sử dụng thư mục trong các phần sau.
4. Tận dụng lợi thế của các widget
Apple đã giới thiệu các widget trong iOS 14. Cho đến gần đây, tôi vẫn chưa hiểu được tiềm năng thực sự của các widget. Tôi hiện đang sử dụng một vài widget trên màn hình chính. Smart Stack là một cách hiệu quả để kiểm tra nhiều ứng dụng mà không cần phải mở chúng. Ví dụ: tôi có thể nhanh chóng xem những gì đang xảy ra trên iGeeksBlog mà không cần mở ứng dụng.
5. Tạo các thư mục thông minh để sắp xếp màn hình của bạn
Tất cả các ứng dụng của tôi đã được rải rác. Tôi đã phải điều hướng nhiều màn hình chính để tìm ứng dụng. Thư mục thông minh giống như một thùng chứa. Bạn có thể sử dụng nó để kết hợp các tệp cùng loại. Bạn có thể tạo các thư mục tương tự cho công việc, du lịch, v.v. Ví dụ: tôi đặt tất cả các ứng dụng liên quan đến tiền điện tử và tiền của mình trong thư mục Tài chính.
Tạo các thư mục thông minh rất dễ dàng. Nhấp và kéo các biểu tượng ứng dụng lên trên nhau và đổi tên thư mục!
6. Ẩn / Hiển thị các trang Màn hình chính
Một số ứng dụng rất quan trọng, nhưng chúng ta hiếm khi sử dụng chúng. Tuy nhiên, các ứng dụng này sẽ làm lộn xộn màn hình chính. Chúng thêm khối lượng trực quan. Cách tốt nhất để khắc phục sự cố này là di chuyển các ứng dụng ít được sử dụng hơn sang một màn hình chính cụ thể. Bây giờ hãy ẩn màn hình chính ra khỏi tầm nhìn. Nhấn và giữ màn hình cho đến khi các biểu tượng bắt đầu lắc lư.
Chạm vào các dấu chấm trên màn hình chính → chọn màn hình chính bạn muốn ẩn. Nếu cần, hãy làm theo các bước tương tự để hiển thị màn hình chính.
7. Sử dụng hình nền tối giản
Giấy dán tường sáng sủa và bắt mắt có thể gây mỏi thị giác. Hình nền iPhone tối giản sẽ khiến bạn luôn chú ý và nhắc nhở bạn về cuộc hành trình của mình. Hoàn thành trò chơi với hình nền đầy cảm hứng. Kiểm tra lựa chọn của chúng tôi về các hình nền iPhone tối giản tốt nhất.
Kiểm soát cuộc sống kỹ thuật số của bạn
Chúng ta dành một lượng thời gian đáng kể trên điện thoại mỗi ngày. Điều rất quan trọng là phải quan tâm đến cuộc sống kỹ thuật số của chúng ta. Các ứng dụng và dịch vụ được thiết kế để gây nghiện. Điều này yêu cầu thảo luận về phía chúng tôi. Bạn phải tách lúa mì ra khỏi trấu và tập trung vào những yếu tố cần thiết.
Đây là cách bạn có thể giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.
1. Theo dõi thời gian sử dụng thiết bị
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian sử dụng thiết bị và sức khỏe tâm lý có mối liên hệ với nhau. Thời gian sử dụng thiết bị là một công cụ hữu hiệu. Bạn có thể theo dõi các hoạt động trong ứng dụng. Tôi sử dụng giới hạn ứng dụng để giới hạn lượng thời gian tôi dành cho các ứng dụng mạng xã hội.
2. Sử dụng chế độ lấy nét
Chế độ lấy nét là tính năng chăm sóc sức khỏe kỹ thuật số ấn tượng nhất trong iOS 15. Nó giúp tôi tập trung vào công việc đang làm bằng cách loại bỏ sự phân tâm của kỹ thuật số. Hãy thử chế độ lấy nét để giải quyết tình trạng ngứa ngáy liên tục khi kiểm tra thông báo và cập nhật của điện thoại.
Tôi sử dụng thiết lập tiêu điểm cá nhân. Bạn có thể cho phép các thành viên gia đình nhận cuộc gọi từ họ.
3. Sử dụng thủ thuật nhàn rỗi
Giải độc kỹ thuật số là một khái niệm quan trọng. Điều này đề cập đến việc ngắt kết nối với các thiết bị kỹ thuật số như điện thoại thông minh, TV và máy tính xách tay. Tôi tích cực sử dụng Thời gian ngừng hoạt động trên điện thoại của mình vào cuối tuần. Nó giúp trẻ hóa và kết nối với thế giới bên ngoài.
Ngoài ra, iOS cũng cho phép bạn lên lịch thời gian ngừng hoạt động. Khi thời gian rảnh được bật, bạn sẽ chỉ nhận được cuộc gọi từ các liên hệ được phép trong danh sách.
Cách sử dụng iPhone như một người theo chủ nghĩa tối giản
Khái niệm về chủ nghĩa tối giản là chủ quan. Những người theo chủ nghĩa thuần túy đang cho rằng nên từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh. Đây không phải là một cách tiếp cận rất thực tế. Chúng ta cần tìm sự cân bằng và không có nguy cơ tái phát bằng cách dùng đến các biện pháp cực đoan. Theo chủ nghĩa tối giản, đây là cách tôi sử dụng iPhone của mình:
1. Mua đồng hồ báo thức
Sử dụng đồng hồ báo thức trên iPhone thật tiện lợi. Tuy nhiên, chúng ta có xu hướng nhìn vào điện thoại của mình trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy. Đây là một thói quen không tốt cho sức khỏe. Tôi đề nghị mua một chiếc báo động cũ. Giữ iPhone của bạn trong một phòng khác. Vui lòng hạn chế sử dụng nó ít nhất 45 phút trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy.
2. Nắm bắt sự thay đổi
Nghiện điện thoại thông minh là có thật! Thoạt đầu, việc giảm mức sử dụng iPhone có vẻ đáng sợ. Tôi khuyên bạn nên thực hiện các bước nhỏ thay vì làm tất cả. Có một cơ hội tốt là bạn sẽ trở lại với những thói quen cũ. Đừng đánh đập bản thân. Hãy tự hào về sự tiến bộ và đón nhận sự thay đổi.
3. Lấy iPhone của bạn ra cho một mục đích cụ thể
Tôi đã phát triển một thói quen mạnh mẽ. Luôn tự hỏi bản thân tại sao bạn lấy iPhone ra. Ví dụ: bạn có thể lấy iPhone của mình để đặt Uber hoặc kiểm tra chỉ đường. Hành động phải có mục đích. Nói cách khác, đừng lấy iPhone của bạn ra để lướt qua nguồn cấp dữ liệu Insta của bạn hoặc kiểm tra các ảnh chụp nhanh của bạn.
Chủ nghĩa tối giản là tập trung vào những yếu tố cần thiết. Bạn có thể sống một cuộc sống không căng thẳng bằng cách sử dụng iPhone của mình cho một mục đích cụ thể. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải suy nghĩ về nó. Chia sẻ thiết lập iPhone tối giản của bạn trong phần bình luận bên dưới!
Các bài đọc liên quan:
